Meditation

 

Meditation bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Durch regelmässige Praxis kann sie Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Sie fördert auch emotionale Ausgeglichenheit und hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Zudem kann sie Schmerzzustände und Schlafstörungen verbessern, stärkt das Immunstystem und kann sogar hohen Blutdruck senken.

 

Ich nehme meinen Klienten gerne auf sie abgestimmte Meditationen auf, um auch über das Unterbewusstsein anzusetzen.

Dazu schauen wir im Coaching die negativen Gedanken und Glaubensätze an und verwandeln sie in positive, welche dann regemässig gehört werden und so über das Unterbewusstsein wunderbar wirken können. 

 

Meine Meditationen schreibe ich selber. Sie starten immer mit einer Körperreise, damit der Körper in einen tiefen Entspannungszustand kommt. An diesem Punkt kommen wir in direkte Verbindung mit dem Unterbewusstsein und die positiven Gedanken und neuen Glaubenssätze entfalten ihre Wirkung. 

 

Das Unterbewusstsein macht schätzungsweise 95% des menschlichen Körpers aus. Dort sind Gedanken, Emotionen, Erfahrungen, Erinnerungen und Verhaltensmuster gespeichert, auf die wir nicht bewusst zugreifen können.

Es beeinflusst unsere Entscheidungen, Reaktionen und Wahrnehmungen, auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind.

Das Bewusstsein, also der Geist und die Gedanken, die wir bewusst steuern können, macht gerade mal 5% aus.

Deswegen ist Coaching in Verbindung mit Meditation so effektiv.

 

 

Atemsession und Meditationskurs

 

Ich biete zusammen mit Atemcoach Jonas Lutz regelmässige Atemsessions und Meditationskurse an.

In userem Kurs lernst du zwei kraftvolle, kombinierte Entspannungstechniken kennen, die regelmässig praktiziert, den Stress reduzieren, Ausgeglichenkeit fördern und die Resilienz stärken. Die aktuellsten Angebote findest du unter Workshops.