Workshop zum Jahresende
„Dein Neubeginn beginnt hier“
Spürst du, dass es Zeit ist, Altes hinter dir zu lassen?
Dass du bereit bist für ein neues Kapitel – aber nicht einfach ein weiteres Jahr, sondern ein NEUES Jahr?
Dann bist du hier genau richtig.
Lass' dich von uns, zwei ausgebildeten und erfahrenen Coachinnen, einfühlsam und professionell auf deinem Weg begleiten.
Unser Jahresabschluss-Workshop für Frauen lädt dich ein, tief einzutauchen. In dich. In das, was noch festhält. Und in das, was längst in dir ruft.
Ein Tag nur für dich.
Ein geschützter Raum, in dem du Altes würdigen und loslassen darfst.
Ein Kreis von Frauen, die – wie du – spüren: Da geht noch mehr.
Was dich erwartet:
- Achtsames Ankommen, geführte Innenschau & kraftvolle Reflexion
- Übungen, um alte Muster & Trigger zu erkennen – und zu wandeln
- Raum für deine Vision 2026: Wer willst du sein, wenn du ganz bei dir bist?
- geführte Mediation um altes loslassen zu können und deine Vision für 2026 zu stärken und zu visualisieren
- Rituale, die dir helfen, Altes zu lösen & Neues einzuladen
- Verbindung zur weiblichen Energie, Intuition & deinem inneren Vertrauen
- Ein Abschluss, der dich gestärkt und ausgerichtet ins neue Jahr gehen lässt
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Was du mitnimmst:
Klarheit. Innere Ruhe. Eine Vision. Und die Erkenntnis: Du hast alles in dir.
Dieser Tag ist für dich, wenn du
...nicht mehr warten, sondern neu wählen willst.
...bereit bist, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden.
...eine von 10 Frauen sein willst, die bewusst ins neue Jahr starten.
Melde dich jetzt an, die Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen limitiert, wir freuen uns auf dich!
Deine Coachinnen vom Podcast
"Auf den Punkt. Mitten ins Herz"
Vanessa & Nancy
Datum / Uhrzeit: 29. November 2025, 13.00 - 16.30 Uhr
Ort: Vitamin D Studio, Untere Zollgasse 127, 3063 Ittigen / 13.00 - 16.30 Uhr.
Es stehen genügend Parkplätze zur Verfügung und das Studio ist mit den ÖV ebenfalls sehr gut erreichbar.
Kosten: CHF 190.- pro Teilnehmerin
Breathwork & Meditation
Unser beliebter Klassiker.
Um im Alltag nachhaltig deinen Stress zu reduzieren und deine ganzheitliche Gesundheit zu fördern bieten wir dir regelmässig diesen Kurs an. In einer ausgleichenden und entspannenden Atemsession kannst du zu dir kommen und herunterfahren.
Alten, ungesunden Atemmustern bewusst werden und sie umwandeln.
Danach darfst du bei meiner Meditation so richtig tief entspannen, dem Alltag entkommen, deine Seele baumeln lassen und eine Reise zu dir machen.
Ich schreibe meine Meditationen selbst und wechsle sie regelmässig ab. Sie beinhalten entspannte Körperreisen, Traumreisen, Visualisierungen und Affirmationen.
Die perfekte Kombination gegen Stress, Angst, Blockaden, Unruhe und Gedankenkreisen.
Lerne effektive Werkzeuge zur Regulierung deines Nervensystems, die du eifach zu Hause anwenden kannst.
Workshop Art Coaching
Im Atelier "Paint it easy" in Basel biete ich mit einer Freundin immer wieder Art Coaching Workshops zu verschiedenen Themen an.
In diesem Kurs geht es darum, sich auf einen kreativen Prozess des Selbstausdruck einzulassen. Frei von Erwartungen, Druck und Perfektionismus. Wir schaffen in dem wunderschönen Atelier einen Raum um einfach zu sein; das Hier und Jetzt zu geniessen.
Du erhältst in einer gemütlichen Umgebung unter Gleichgesinnten eine kurze Einführung in die Welt der Acrylfarben, eine Meditation mit Visualisierung zum Thema, freies, intuitives, abstraktes Malen und Reflektion.
Wir Coaches stehen dir unterstützend zur Seite, geben dir Raum und Zeit für Reflektion, Impulse und Klarheit.
Wir freuen uns auf dich!
Vision Board Workshop
Workshop stressfrei und widerstandfähig
In diesem Workshop liegt der Fokus auf der ganzheitlichen Gesundheit, Stressreduktion und Resilienz.
Du lernst tolle Techniken kennen, um Stress zu reduzieren und widerstandsfähiger zu werden.
Wir geben dir Tipps zur nachhaltigen Anwendung in deinem Alltag.
Du erhältst Einblick in:
- Zusammenspiel Körper, Geist und Seele
- Breathwork
- Meditation
- Funcional Fitness
- optional Eisbaden/Kaltbaden
Alles wird kombiniert mit Coachingelementen und wir bieten dir Raum für Gruppengespräche und Reflektion.
Neue Daten folgen..
Angst und Panik Workshop
Lerne deine Angst kennen und erhalte Bewältigungsstrategien und Tipps, wie du wieder Kontrolle über deinen Körper und dein Leben übernehmen kannst.
"Wer die Angst überwindet, erlangt Freiheit."
Malwunderland - kreatives, freies Malen für Kinder und Teenies
In diesem Malkurs für unsere kleinen Künstler steht Spass und Kreativität - ohne Vorgabe und Druck im Vordergrund. Die Kinder dürfen ihre Fantasie frei entfalten und eintauchen in die grenzenlose Welt der Farben.
Experimentieren und ausprobieren mit Acrylfarben, fliessen lassen und sich ausdrücken.
Entdecke deine Superkräfte und kreiere ein einzigartiges Meisterwerk auf Leinwand!
